Venku máme krásné počasí, což mnoho lidi láká přesunout se z posiloven na workoutová hřiště, a proto jsme se rozhodli uspořádat workshop, ve kterém si od A do Z rozebereme 3 hlavní cviky kalisteniky: FRONT LEVER, BACK LEVER a MUSCLE UP!
U všech cviků si podrobně projedeme prerekvizity daných cviků, základní principy k čemu daný cvik slouží a které svaly aktivovat. Osvojíš si perfektní techniku a zároveň si řekneme, jaké jsou časté chyby, kterých se lidé dopouštějí. Hlavně ale dostaneš návod, jak se krok po kroku k těmto cvikům dopracovat a jak jak postupovat, pokud je pro tebe daná úroveň cviku snadná či naopak příliš náročná!
.jpg)
.jpg)
.jpg)
