Skupinová lekce

Regenerace

Cítíš se po celém dni nebo týdnu ztuhlý a unavený? Stres, sezení, trénink nebo fyzická práce si vybírají svou daň? Přijď na regenerační lekci a dopřej si zasloužené uvolnění.

Regenerace je nenahraditelným prvkem úspěšného tréninkového cyklu. Aktivní regenerace snižuje riziko zranění a zvyšuje efektivitu tréninku. Zanedbávání regenerace může vést k přetížení, únavě a stagnaci ve výkonnosti.

Vyzkoušej lekci zdarma

Čemu se na lekcích věnujeme

Během lekce odstraníš napětí, uklidníš nervový systém a podpoříš regeneraci. Pravidelné uvolňování svalů pomáhá předcházet dysbalancím, snižuje stres a zvyšuje celkovou pohodu.

Jemná mobilizace a kompenzační cvičení

Protahování a (p)rehabilitace

Dechová cvičení pro zklidnění nervového systému

Uvolňující masáže

Jak to vypadá na tréninku?

Rozvrh skupinových lekcí

Pobočka Centrum

Pobočka Řečkovice