Proč?
V dnešní uspěchané době je stále důležitější dbát na své zdraví a životní styl. Abychom ti v tomto úsilí pomohli, přicházíme s novou doplňkovou službou, ve které se zaměřujeme primárně na stravu, cirkadiánní rytmus a regeneraci.
POZOR! Neděláme jídelníčky napočítané do poslední kalorie ... nechceme totiž, aby ses musel trápit striktním dodržováním drastické diety, od které po pár týdnech upustíš a vrátíš se do starých kolejí. Místo toho ti pomůžeme vybudovat si zdravé stravovací návyky a vysvětlíme ti základní principy tak, abys získal kontrolu nad svým životním stylem dlouhodobě.
Ke každému z našich klientů přistupujeme individuálně, protože styl života i preference v oblasti jídla a pohybu jsou u každého zcela odlišné.
Jak probíhá spolupráce?
V případě zájmu můžeme pokračovat formou “navazující konzultace” - která je pro ty, kteří chtějí posunout své výsledky dál a doladit plán na základě dosavadní práce.
Co nabízíme?
Lifestyle spolupráce
Ideální, pokud chceš jasný plán a konkrétní kroky ke svým cílům!
Co všechno je součástí?
⦿ Vstupní konzultace pro detailní definování krátkodobých a dlouhodobých cílů
⦿ Analýza a zhodnocení současných lifestyle návyků
⦿ Praktická lifestyle doporučení - návrh a úprava stávajících zvyků pro lepší výsledky
⦿ Online výstup - dostaneš online souhrn materiálů, ke kterému se můžeš kdykoliv vracet
⦿ Výstupní konzultace - po 4-6 týdnech, kde zhodnotíme dosavadní progres a případně provedeme kaliperaci
⦿ Online podpora lifestyle konzultanta během spolupráce
Cena
2 500 Kč
Edukační konzultace
Perfektní, pokud hledáš rychlá řešení nebo nové informace na míru!
Co všechno je součástí?
⦿ Konzultace se zaměřením na konkrétní téma
⦿ Možná témata:
- Základy výživy a sestavování vyváženého jídelníčku
- Pitný režim a jeho vliv na výkon a zdraví
- Zlepšení spánkových návyků
- Regenerace a její význam
- Životní návyky a jejich vliv na zdraví
a mnoho dalších témat …
⦿ Online výstup - dostaneš online souhrn materiálů, ke kterému se můžeš vracet během spolupráce
⦿ 1 měsíc online podpory od lifestyle konzultanta
Cena
1 600 Kč
Neslíbíme ti zázračnou proměnu, během které musíš držet drastickou dietu, abys byl na upravených fotkách “ve formě“ a poté se vrátil do starých kolejí. Můžeme ti však garantovat, že se s námi naučíš principy, které ti pomohou v každodenních aktivitách tak, abys získal kontrolu nad svým zdravím a životním stylem!
Náš lifestyle konzultant
Bc. Andrea Distelová (FSpS RVS Regenerace a výživa ve sportu, MUNI)
Andy je sportovní nadšenec již od dětství. Začínala s volejbalem a nyní se aktivně věnuje florbalu. Největší vášní však zůstává fotbal, který je díky taťkovi její srdeční záležitostí. Kromě týmových sportů si oblíbila i silový trénink. Vystudovala obor Regenerace a výživa ve sportu na Masarykově univerzitě, kde se ponořila do témat zdravého životního stylu a výživy. Své znalosti využívá ve výživové poradně, kde pomáhá lidem nastavit udržitelný přístup ke stravování, zlepšit zdraví a dosáhnout sportovních cílů. Andy věří, že zdravý životní styl není jen o číslech a výkonech, ale především o dlouhodobé rovnováze.
